Przepis na Owsianka z nasionami chia

owsianka z nasionami chia – lista składników:

• 250 g truskawek (świeżych lub mrożonych)
• 1/3 owocu granatu
• dowolny słodzik: cukier, syrop klonowy, miód
• 2 szklanki mleka (dowolnego np. krowiego, owsianego, migdałowego, kokosowego) lub wody lub pół na pół mleka i wody
• 1 łyżka soku z cytryny
• 1 łyżka nasion chia
• 1 szklanka płatków owsianych

owsianka z nasionami chia Przygotowanie

Zobacz koniecznie: inna receptura

rondlu połącz nasiona chia i płatki owsiane i zagotuj je z mlekiem lub wodą. Często mieszając, gotuj przez około dziesięć minut w niższej temperaturze na małym ogniu. Kawałki Moment gotują się w około pięć minut. Podczas gdy frytki się gotują, przygotuj salsę z produktu ekologicznego: połącz w misce pokrojone na kawałki truskawki, łuskane pestki granatu, wyciśniętą cytrynę i cukier. Salsę należy ułożyć na płatkach na głębokich talerzach. Porady: Umieść zamrożone truskawki w rondlu i pozwól im się rozmrozić na małym ogniu, od czasu do czasu potrząsając garnkiem, aż truskawki będą miękkie. Niektóre można zmieszać z musem jako słodzikiem.