owsianka domowa – składniki:
- pół łyżki syropu z agawy
- dwie łyżeczki otrębów pszennych
- szczypta kakaa
- 150 – 200ml mleka
- garść płatków
- owsianych
owsianka domowa Jak przygotować
A może spodoba Ci się także: gofry z bananami
Domowa owsianka Dodaj płatki owsiane i otręby do mleka w garnku. Dodaj syrop z agawy, który ma niższy indeks glikemiczny niż cukier. Jeśli chcesz, możesz zamiast tego użyć słodzika). Często mieszaj. Podgrzewać nieco dłużej, gdy mleko zacznie się pienić. Zdejmij z ognia i napełnij duży talerz. Dodaj trochę kakao dla wzbogacenia i magnezu;)). Ogólnie nieistotna opcja w przeciwieństwie do zwykłych śniadaniowych płatków owsianych
Dodaj komentarz