Jak zrobić Nocna owsianka z marchewką i siemieniem lnianym

Nocna owsianka z , jabłkiem, marchewką, siemieniem lnianym i morelami przygotowana w słoiku. Można zabrać ją ze sobą do pracy na drugie śniadanie.

owsianka z marchewką – składniki:

• ulubione mleko
• ok. 100 ml
• marchew
• jabłko
• ok. 100 ml
• 1 łyżka
• płatki owsiane górskie
• 5 szt.
• sok z cytryny
• jogurt naturalny
• siemię lniane
• 1 łyżka
• morele
• 1/4 – 1/2 łyżeczka
• 50 ml
• orzechy włoskie
• 1 łyżka
• cynamon cejloński

owsianka z marchewką Jak przygotować

Zobacz również: inna ciekawa recepturka

Aby całkowicie przykryć morele, zalej je wrzątkiem. Daj piętnaście minut do wyschnięcia. Połącz morele. Komora powinna być wypełniona kawałkami owsa i siemienia lnianego. Odmierz około 100 mililitrów mleka, aby wyrównać krople i siemię lniane. Połącz morele z jogurtem. Dodać cynamon, sok z cytryny, pokrojone w kostkę jabłko ze skórką, marchewkę pokrojoną w małe siateczki i przekrojone na pół orzechy pekan. Całość wkładamy do lodówki na blisko 12 godzin. Miód lub syrop klonowy można wykorzystać do ulepszenia owsianki, jeśli lubisz wyjątkowo słodką. Weź udział w kolacji 🙂